5 pravila za poštivanje argumenata post image

5 pravila koje treba poštovati kad se svađate


'Govorite kada ste ljuti i održat ćete najbolji govor zbog kojeg ćete ikad požaliti”- Ambrose Bierce


Sukobi su ugrađeni dio svake veze. Niti dvoje ljudi, bez obzira koliko se savršeno podudarali, neće se u svakom trenutku slagati u savršenoj harmoniji. Jedno od najvećih postignuća u mojoj vezi sa suprugom nije to što se nikad ne svađamo, već što se tako dobro svađamo (što zapravo znači da smo dobri u rješavanju naših sukoba).

To ranije nije bio slučaj u našoj vezi, pogotovo ne kad smo bili zaručeni; onda ako smo prošli dva dana bez borbe, to je bio razlog za slavlje. Nekad smo se borili protiv lošeg i prljavog. Sitne nesuglasice zavile bi se u sveopći rat. Nije bilo lijepo, a bilo je trenutaka i kad sam se pitao hoćemo li uspjeti. Ponekad se usred svađe činilo da govorimo dva potpuno različita jezika, potpuno nesposobni shvatiti što drugi pokušava reći.


Jedna od najvažnijih vještina za svladavanje para je naučiti kako se dobro svađati. Oboje smo morali obaviti neki posao da bismo došli do mjesta na kojem bismo se mogli mirno složiti, ali otkad smo se vjenčali, teško da se ikad svađamo. Kad to učinimo, u stanju smo to riješiti u rekordnom roku, a poslije je naša veza obično čak i jača nego prije. To je stvar s sukobom: ako se pravilno riješi, vaša veza može ojačati. Kad pogriješite, svaki od vas može početi držati ogorčenje i to može nagristi sve sretne osjećaje ljubavi i ljubavi unutar veze.

Pa razgovarajmo o ispravnom načinu rasprave. Prvo, važno je zapamtiti da su argumenti šansa za rast i da se vi i vaš partner borite za isti cilj (da biste postigli mjesto ljubavi i harmonije). On nije vaš neprijatelj, a vi niste njegov, pa prije svega pripazite da u interakciju uđete s mjesta jedinstva, tako da se svatko od vas suočava zajedno u sukobu, a ne svaki protiv sebe.

1. Odgovorite umjesto da reagirate

Učenje razlike između reagiranja i reagiranja izuzetno će vam pomoći u vezi, a ujedno je i vrlo vrijedna životna vještina.



Kad odgovorite, vi imate kontrolu; trebate izvagati svoje mogućnosti i odrediti kako se osjećate i kako biste željeli riješiti situaciju. Ne krivite drugu osobu što vas je 'natjerala' da se osjećate posebno, jer ste na mjestu vozača.


Kad reagirate, oni imaju potpunu kontrolu. Možete govoriti stvari koje ne mislite, osjećati stvari koje ne želite osjećati. Idete instinktivno i možda ćete požaliti kako ste reagirali. Reagiranje rijetko vodi stvari u pozitivnom smjeru. Vaša reakcija trzaja u koljenu može biti bijes i ogorčenje ili se možete pokušati vratiti na drugu osobu.

Učenje odgovora umjesto reagiranja u teoriji zvuči sjajno, ali u praksi može biti jako teško, pogotovo kada se stvari zahuktavaju. Zapravo ćete morati steći kontrolu nad svojim umom da biste to učinili kako treba.


Samo se podsjetite da sami možete odabrati kako ćete odgovoriti na ono što se događa; ne trebaju vas kontrolirati vaše neposredne reakcije, koje u ovom trenutku mogu biti samo manifestacije bijesa, bijesa koji će se uskoro raspršiti. Kad se udubite u ove prolazne emocije, sukob će samo eskalirati.

kako razgovarati s dečkom o statusu veze

Ne očekujem da ćete vi ili bilo tko prestati imati negativne misli. Čak i nakon godina prakse, ne mogu to učiniti i nema smisla tući se tamo. Što bilo koja osoba limenka učiniti je odabrati da ne hraniti u negativnosti. Eako imate negativnu misao ili negativnu početnu reakciju, samo prihvatite da se to dogodi i donesite svečanu odluku da se ne hranite u tome. Kad to uspijete, tada će se zavladati i ostale dobre navike i konfliktni obrasci će se rastopiti.

Sudjelujte u kvizu: Jeste li u toksičnoj vezi?


2. Napravite korak unatrag

Ovo je dio učenja reagiranja umjesto reagiranja. Ako se stvari počnu stvarno zagrijavati, recite partneru da sada jednostavno nije trenutak za razgovor o bilo kojem pitanju i voljeli biste o tome razgovarati kasnije. U međuvremenu biste trebali prošetati, otići u teretanu ili jednostavno otići nekamo gdje možete biti sami kako biste se stvari posložili i stekli malo više jasnoće i perspektive.

U trenucima bijesa svi se nekako pretvorimo u dvogodišnjake koji bacaju bijes. U tom trenutku ne možemo vidjeti dalje od vlastite boli i tjeskobe. Mališan može biti savršeno sretan jedne minute, smijati se i kikotati i sve je super, ali onda se nešto dogodi i kao da cijeli svijet završava. Sve što mogu vidjeti je bol tog trenutka i sreća od dvije minute prije nego što je to prestalo postojati.

U vrućoj razmjeni možda biste potpuno zaboravili da je ta osoba ispred vas netko koga volite, netko s kime dijelite život, netko kome se divite. Sve što vidite je da je tvrdoglav ili težak i da vam otežava život, a sve dobro u njemu nestaje. Možda je on veliki kreten i možda zaslužuje vašu ljutnju, ali razgovori u trenucima bijesa ili krajnjih osjećaja rijetko idu u pozitivnom smjeru. Umjesto toga, stvari obično eskaliraju i pogoršavaju se.

Kao što sam već rekao, vi ste u istom timu, a cilj je složiti se i ponovno uspostaviti tu vezu koju dijelite. Čim se odmaknete od situacije, mogli biste stvari vidjeti u sasvim novom svjetlu; nešto što se činilo kao da je smak svijeta nekoliko minuta ranije možda i nije toliko velik posao.


VIŠE: Kako se prestati boriti u svojoj vezi

3. Dođite do korijena problema

Razlog zbog kojeg mnogi parovi ulaze u ciklus beskrajnih prepirki je taj što se ne bave korijenom problema. Umjesto toga, oni se prepiru oko trivijalnih stvari umjesto zbog stvaran stvar.


Jedna od velikih zamjerki žena je da im momak nimalo ne pomaže, a moraju sve. Možda se posvađaju oko toga da ne iznosi smeće ili ostavlja prljavo posuđe u sudoperu, ali ne bave se suštinskim problemom. Možda će tvrditi da će iznošenje smeća privući bube i glodavce (valjan argument!), Ali to nije poanta. Poanta je u tome što se žena najvjerojatnije osjeća podrazumijevanom i možda kao da se njezin muškarac ne brine za nju. To je ono što se stvarno događa.

Kad god imate ponavljajuće argumente ili se zateknete u nečemu što se čini trivijalnim, pokušajte otkriti ono zbog čega ste doista uznemireni.

4. Ne borite se prljavo

U trenutku bijesa primamljivo je zabiti suparnika između rebara, ali nije korisno i samo će pogoršati stvari! Pokušajte ne pribjegavati prozivanju, etiketiranju i napadima kako biste shvatili svoju poantu. Također, klonite se pretjerane generalizacije. („Nikad ništa ne radiš za mene.“ „Uvijek ostavljaš stvari oko sebe.) Nitko nikad stalno ili nikada učini nešto, i sigurna sam da je to kad god je netko uvijek ili nikad na tebi razbjesnio.

Prozivanje je također problematično. Da, možda je to bilo u trenutku bijesa, ali jednom kad to izgovorite, ne možete to izgovoriti i ne znate kako će to pogoditi vašeg partnera i utjecati na njega. Umjesto 'Ti si takav kreten', možeš reći: 'Ponašao si se kao kreten.' Upravo taj mali mali dotjerivanje čini razliku jer se ljudi uvijek obrane kad im se doda negativna oznaka.

Iako vas vaš partner možda izluđuje, sjetite se da nije sve loše. Da jest, ne biste bili s njim (nadamo se). On je zapravo netko koga volite i volite i nikada ne bismo trebali namjerno pokušavati povrijediti ljude do kojih nam je stalo. To je destruktivno i može dovesti do toksičnog odnosa.

... (nastavak - Kliknite da biste nastavili čitati 5 pravila kojih se morate pridržavati kad se svađate)

Stranica 12>

Napisala Tina Dexton

Ja sam Tina Dexton, suosnivačica i suurednica A New Mode. Volim pisati relevantne, pronicljive članke koji pomažu ljudima da razumiju dinamiku odnosa i kako dobiti ljubav koju žele. Diplomirao sam psihologiju i proveo sam posljednjih 10 godina intervjuirajući nebrojene muškarce i čitajući i proučavajući koliko god mogu da bih bolje razumio ljudsku psihologiju i način na koji muškarci djeluju. Ako želite stupiti u kontakt sa mnom, udarite me na Facebook ili Instagram.