Slika za Jesti za ljepotu

Jesti za ljepotu


Nije stvar samo u odjeći koju nosite ili u kozmetičkim proizvodima koje koristite, istinskoj ljepoti uistinu dolazi iznutra i ono što stavite u svoje tijelo, a ne na njega, može imati najveći utjecaj na vaš izgled i osjećaj. Zbog nevjerojatnog odgovora koji je dobio u prethodnom postu, odlučio sam ponovno posjetiti temu jesti za ljepotu.


Moram odati veliku zaslugu za svoj novootkriveni zdrav životni stil osnivaču Envision Beauty Kimberly Snyder, koja mi je izuzetno pomogla svojom beskrajnom mudrošću u pogledu zdravlja i prehrane. Otkako sam počeo bolje jesti, primijetio sam dramatičnu razliku u načinu na koji izgledam i osjećam se - nokti su mi duži i jači, kosa sjajnija, ten prozračan, rijetko se osjećam naduto i primijetio sam ogroman porast u mojoj razini energije i koncentracije!

Svakako, postoje profesionalne službe za detoksikaciju, ali za postizanje ovih rezultata ne trebate raditi temeljiti remont. Samo napravite male korake dodavanjem neke zdravije poslastice svojoj prehrani i vjerujte mi, i vi ćete uživati ​​u ovim fantastičnim rezultatima.


Pročitajte preporuke Kimberly o hrani koju treba jesti za ljepšu vas!

1. Maksimum na sirovom zelenju
Nekuhana sirova zelenica snažna je tajna ljepote i pomaže tjelesnim procesima poput probave, detoksikacije i obnove. Vrijedni enzimi, proteini i vitamini koji se nalaze u biljkama osjetljivi su na toplinu i mogu se uništiti normalnim temperaturama kuhanja, pa je važno da postanete sirovi. Jednostavan način za dobivanje velike količine probavljivog zelenila je iz zelenog smoothieja.

Kimberly’s Green Smoothie Recept
* 1 1/2 šalice vode
* 1 glavica organske zelene salate, usitnjena
* 3-4 stabljike organskog celera
* 2 organske jabuke, jezgre i nasjeckane
* 1 organska banana
* 1/3 hrpe organskog cilantra
* 1/3 svežnja organskog peršina
* Sok od 1? 2 svježeg organskog limuna



Tip bonusa: Ako imate tamne podočnjake, često uzrokovane previše prehrane na bazi kalija, napunite celer koji može ispraviti ovu neravnotežu.


2. Dodajte Acai u svoju prehranu
Acai je krcat korisnim hranjivim sastojcima i antioksidentima. Omega 3 masne kiseline pronađene u Acai olakšavaju dotok hranjivih tvari i odljev otpadnih proizvoda promičući mladenačku, glatku, blistavu kožu obnavljajući stanice kože i održavajući ih hidratiziranima.
(Bilješka: Osobno volim sorbet acai koji je tako ukusan način da popravite detoksikaciju! Možete ga pronaći u bilo kojoj trgovini zdrave hrane).

3. Pijte Detox čaj
Naša su tijela stalno izložena toksinima, a jetra je sustav za filtriranje krvi. Kada jetra postane preopterećena, prestaje učinkovito filtrirati i neutralizirati toksine koji ulaze u tijelo. Ti suvišni toksini nastavljaju cirkulirati i talože se u masnom tkivu, gradeći se tijekom vremena i manifestirajući se izvana u obliku bora i pjegave, kožne kože. Jedan od najlakših i najukusnijih načina za promicanje zdrave funkcije jetre je pijenje detoksikacijskog čaja 2-3 puta tjedno.


4. Prebacite se na keltsku morsku sol
Keltska morska sol jedinstvena je među solima jer se suši na suncu - postupak koji omogućava 70 minerala i enzima u tragovima da ostanu netaknuti. Ostale morske soli suše se u peći, što uzrokuje isparavanje vrijednog magnezija i većine ostalih minerala. Kuhinjska sol je najgora od svega i ne samo da nema prehrambene koristi, već iscrpljuje prirodnu hidrataciju kože!

5. Jedite više luka
Luk ima znatnu količinu sumpora koji pomaže u čišćenju kože i jetre i obnovi vezivnog tkiva poput kolagena. Oni su također izuzetan izvor korisnog kvercetina, koji djeluje na uklanjanje slobodnih radikala, štiti i regenerira ključni vitamin E i smanjuje krhkost kapilara.

6. Dodajte morsko povrće u svoju prehranu
Morsko povrće je oko 12 puta bogatije mineralima od prosječnog povrća. Posebno su dobar izvor joda (koji regulira metabolizam hranjenjem štitnjače), željeza, B6, B12 i magnezija, koji u tijelu otvaraju preko 300 različitih puteva detoksikacije. Pokušajte bacati morsko povrće poput dulsea, hijikija i aramea u soli, ili ga upotrijebite za oblaganje. Možete ih pronaći u bilo kojoj trgovini zdrave hrane.

7. Snack na smokvama
Smokve su izvrsni pročišćivači krvi. Budući da krv prenosi hranjive sastojke do stanica po tijelu i licu, što je krv čišća, koža će biti ljepša. Sitne sjemenke smokava ne sadrže samo hranjive sastojke, one pomažu u izvlačenju i otapanju otpada, sluzi i toksina iz crijevnog trakta.


koliko dugo postoje lijepi mali lažljivci

8. Jedite masline i maslinovo ulje
Masline su naj mineralnije i kalcijem najbogatije voće od svega, a sadrže puno magnezija, aminokiselina i korisnih omega masnih kiselina. Maslinovo ulje je vrhunski izvor skvalena - nezasićenog nosača ulja i kisika koji zaglađuje kožu i izvrstan je antioksidans.

9. Munch na sirovom sjemenu bundeve
Sjemenke bundeve prepune su hranjivim sastojcima koji promiču lijepu kožu, poput vitamina B, minerala, esencijalnih masnih kiselina, klorofila i cinka. Sjemenke bundeve također su izvrstan izvor aminokiselina, uključujući triptofan.

10. Poboljšajte svoj metabolizam s kajenskim paprom
Kajenski papar bogat je vitaminima A, C, B kompleksom, kalcijem i kalijem, koristan je za probavu i pojačava metabolizam. Također djeluje na čišćenje krvi pomažući razgradnji sluzi i toksina u tijelu - što je krv čišća, to je koža ljepša!


Za više savjeta o zdravlju, prehrani za ljepotu i nevjerojatnim receptima posjetite kimberlysnyder.net

Napisala Tina Dexton

Ja sam Tina Dexton, suosnivačica i suurednica A New Mode. Volim pisati relevantne, pronicljive članke koji pomažu ljudima da razumiju dinamiku odnosa i kako dobiti ljubav koju žele. Diplomirao sam psihologiju i proveo sam zadnjih 10 godina intervjuirajući nebrojene muškarce i čitajući i proučavajući koliko god mogu da bih bolje razumio ljudsku psihologiju i način na koji muškarci djeluju. Ako želite stupiti u kontakt sa mnom, udarite me na Facebook ili Instagram.