Pet savjeta za prolazak kroz Valentinovo kada nemate Valentinovu sliku posta

Pet savjeta za prolazak kroz Valentinovo kada nemate Valentinovo


Taman kad se osjećate kao da ste preživjeli slobodnost kroz blagdansko vrijeme, pojavljuje se Valentinovo. Slušanje vršnjaka i kolega kako govore o svojim planovima za Valentinovo i kada vas pitaju za vaše vlastite može potaknuti svakakve osjećaje. Nekima se može činiti da je 14. veljače maturalna večer za odrasle, a eto vas bez spoja. Svakako, sada izgledate bolje nego u srednjoškolskim danima neugodnih aparatića i jastučića za ramena, ali adolescencija nema monopol na iskustvo osjećaja neadekvatnosti i isključenosti.


U filmovima vodeća dama završi s maturalnim datumom u zadnji trenutak (i ​​nekako ima savršenu haljinu i prekrasan dotjeran posao u nekoliko minuta, ali odstupam), ali nadajući se da će ta maštarija biti vaša stvarnost, možda će vam se pripremiti razočaranje. Evo nekoliko korisnih savjeta za prolazak kroz Valentinovo ... bez Ben & Jerry's.

jedan. Uzmite slobodan dan s Facebooka i Instagrama ili barem minimizirajte upotrebu. Iako logični dio vas zna da niste jedini na svijetu koji je slobodan, slike koje vidite na društvenim mrežama mogu vas natjerati da se osjećate kao da jeste i da s vama nešto nije u redu. Vidjeti mnoštvo romantičnih ažuriranja statusa i slike prijateljskih svečanosti i darova vjerojatno će pojačati vaše samosažaljenje i držati vas da vrtite negativan narativ o sebi.


VIŠE: 3 razloga zbog kojih ste i dalje slobodni

dva. Zavjetujte se na samopoštovanje: 'Izbjegavat ću donošenje impulzivnih odluka kako ne bih bio sam na Valentinovo.' (Ako niste sigurni je li to dobra ideja, odbijte je od mudrog prijatelja koji dobro poznaje vas i vaše smicalice.) Poštujte osjećaje drugih na isti način na koji želite da se poštuju i vaši. Dobro razmislite prije nego što pozovete bivšeg koji je još uvijek zaljubljen u vas; kloni se onog tipa kojem se stalno vraćaš ... znaš tipa o kojem govorim - onog koji je neprestano zbunjen kako se osjeća prema tebi, a ti se nadaš da će jednog dana napokon vidjeti kako si nevjerojatna jesu.

3.Umjesto da se osjećate dobrotvorno, bavite se dobrotvornim radom i maknite se iz glave. Jedna od loših strana bivanja na smetlištima je ta što utišava dio vas koji ima sposobnost davanja drugima. Idite volontirati u sklonište za beskućnike, podijelite balone u bolnici, popis se nastavlja. Potražite lokalne organizacije u vašem području i provjerite održavaju li neke događaje ili bi vam dobro moglo doći. Možda ćete se toliko umotati u ispunjenje i zahvalnost da zaboravite da je Valentinovo.



Četiri. Dajte si provjeru stvarnosti o tome što se dogodilo ili nije u vašim prošlim vezama. Nošenje naočala za Valentinovo dočarava živopisnu nostalgiju za prošlim ljubavima, a iako je sjajno osvrnuti se i nasmiješiti se starim uspomenama, budite oprezni u revizionističkoj povijesti ili iskrivljenim verzijama u glavi. To ne znači da nema vrijednosti u razmišljanju o povijesti vaših odnosa; postoji, a vaša iskustva mogu biti vaše najbolje pouke za budućnost. Ali samo budite svjesni da - na dobro, na zlo - na vaš protok svijesti može utjecati praznik ljubavi oko vas.


JOŠ: Pravi razlog zbog kojeg je teško napustiti bivšeg

5. Zapamtite da je Valentinovo samo dan. Korijene vuče iz povijesti, ali u današnje doba u osnovi je odmor za trošenje novca ... .. iako je navodno bitna ta misao. Status vaše veze na Valentinovo izjava je onoliko koliko dopuštate. Možete dopustiti da dan bude onaj u kojem ćete se pretući zbog toga što nemate vezu, ili ga možete učiniti kao bilo koji drugi dan u svom životu: Dan u kojem se volite bezuvjetno voljeti, otvoriti za promjene i biti voljni da se usredotočite ne samo na ljubav koju se nadate dobiti, već na ljubav koju možete pružiti.


-

omiljeni dizajneri

Rachel Hercman, LCSW je psihoterapeutkinja pojedinaca / para, spisateljica i predavačica specijalizirana za probleme odnosa, seksualno funkcioniranje i dobrobit žena. Sjedište joj je u New Yorku, a zaposleno je u Medicinskom centru za žensku seksualnost.

Napisala Rachel Hercman, LCSW

Rachel Hercman, LCSW je psihoterapeutkinja pojedinaca / para, spisateljica i predavačica specijalizirana za probleme odnosa, seksualno funkcioniranje i dobrobit žena. Sjedište joj je u New Yorku, a zaposleno je u Medicinskom centru za žensku seksualnost.