Slobodno budite mladi: izgledajte mladoliko bez trošenja sitne slike

Slobodni biti mladi: Izgledajte mladoliko, a da ne potrošite ni centa


Na tržištu su tisuće proizvoda - od kojih neki djeluju, a neki ne - za borbu protiv bora, staračkih pjega, opuštene kože i svih neuglednih znakova starenja. Postoje inovativni postupci poput injekcija za gotovo svaki dio tijela - usne, nazolabijalne nabore, vrane noge, vrat, ruke - čak i stopala. Postoje operacije kako bi se ispravili gotovo svi nedostaci koje ste mogli smisliti.



Nisam protiv odlučivanja za postupke koji mogu sigurno učiniti da izgledam i osjećam se mlađima, ali samo sam pomislio da bih vas podsjetio da postoji mnogo stvari koje možete učiniti da započnete Starenje unatrag koje neće koštati ruku i nogu. Zapravo su besplatni.

amazon prime bosch sezona 2



Otkrijte što su nakon skoka!

Starenje unatrag Freebies:

1. Vježbajte, Vježba je Izvor mladosti. Evo trika kojim se motiviram: otići ću na mrežu i pogledati lijepu odjeću ili web mjesta za vježbanje na kojima vježbaju ljudi s lijepo zdravim tijelima i to me podsjeća da se, kako bih zadržao starenje unatrag, moram pokrenuti. Ako oni to mogu, mogu i ja. Jednom kad započnete, nećete htjeti stati.



2. Spavati, Nazovite to 'ljepotom za odmor' s razlogom. Spavanje je besplatno - iskoristite to. Kada spavamo, naša tijela proizvode hormone koji nas održavaju zdravima i mladolikostima. Zašto plaćati hormone kad ih možete dobiti besplatno?



3. Smijeh, Može li vas smijeh starati unatrag i boriti se protiv bolesti srca? Prema istraživačima može. Studija koju su proveli kardiolozi otkrila je da su 'ljudi s bolestima srca manje duhovito reagirali na svakodnevne životne situacije', prema vodećem istraživaču Dr. Michael Miller, Dodao je, 'Preporuka za zdravo srce jednog dana može biti vježbanje, pravilno jesti i smijati se nekoliko puta dnevno.'

gledati kung fu panda 2 putlockers



4. Meditacija, 'Programi meditacije svjesnosti poboljšavaju raspoloženje i zdravlje', rekao je David Creswell, UCLA psiholog i vodeći istraživač u studiji objavljenoj u Psychosomatic Medicine. Kad su Creswell i njegov tim uspoređivali mozak ljudi koji su imali svjesne dispozicije s onima koji su se smatrali manje pažljivima, postojale su mjerljive razlike u njihovoj moždanoj aktivnosti. Mozak umnih ispitanika pokazao je više aktivnosti u desnom prefrontalnom korteksu i smirivanje amigdale (regije odgovorne za emocionalnu obradu) kad su označili svoje osjećaje.

5. Volontiranje, Studije pokazuju da su oni koji redovito volontiraju najzdraviji i najduže žive. Ako ne znate gdje se dobrovoljno prijaviti u vašem lokalnom području, pogledajte web mjesto VolunteerMatch.org, unesite poštanski broj i idite po njega. Još jedno izvrsno web mjesto je Voluntourism.org, koje putnicima omogućuje kombiniranje odmora s povratkom.
Dakle, budite slobodni i pridružite mi se u Starenju unatrag isprobavajući neke od ovih jednostavnih, brzih i besplatnih načina da doživite radost i dobro zdravlje.

- JACKIE SREBRNA

Jackie Silver stari unatrag i svoje tajne, savjete i prečace dijeli u svojoj knjizi Starenje unatrag: tajne za ostajanje mladom na svojoj web stranici, na televiziji, na radiju, u tisku i osobno. Ona je stručnjakinja za starenje unatrag u sindiciranoj televizijskoj emisiji Daytime, urednica ljepote za Clear Channel's Mix 100.7 FM Nancy & Chris Mornings u zaljevu Tampa na Floridi i tjedna kolumnistica The Tampa Tribunea. Osim toga, ona je stručni suradnik za Total Health Breakthroughs, BestLifeDesign.com i HealthNewsDigest.com. Silver je traženi govornik i trener koji kombinira svoju prirodnu novinarsku znatiželju sa željom da pomogne drugima da izgledaju i osjećaju se mladima. Njezina je knjiga dostupna na: Amazon.com i agingbackwards.com.



Napisala Tina Dexton

Ja sam Tina Dexton, suosnivačica i suurednica A New Mode. Volim pisati relevantne, pronicljive članke koji pomažu ljudima da razumiju dinamiku odnosa i kako dobiti ljubav koju žele. Diplomirao sam psihologiju i proveo sam posljednjih 10 godina intervjuirajući nebrojene muškarce i čitajući i proučavajući koliko god mogu da bih bolje razumio ljudsku psihologiju i način na koji muškarci djeluju. Ako želite stupiti u kontakt sa mnom, udarite me na Facebook ili Instagram.