Zahvaljujem: Kako zahvalnost može spasiti vašu vezu

Zahvalnost: Kako zahvalnost može spasiti vašu vezu


Jedna od prvih životnih lekcija koju mala djeca uče je uvijek reći: 'hvala.' Kad netko učini nešto lijepo za vas, zahvalite mu se. To je koncept koji nam se bubnja u glavu počevši s oko dvije godine. Ali primijetit ćete da zahvala ne dolazi lako. Dijete se vrlo rijetko sjeti to reći - obično slijedi upit roditelja ...što kažeš? I nikad nije lakše.



načine da saznate je li vam netko znanstveno zaljubljen

Zahvalnost većini nas ne dolazi lako niti prirodno; nego je to vještina koju treba izbrusiti i izraditi. Ali kad ga spustite, to vam doslovno može promijeniti život. Nebrojena istraživanja pokazala su da iskazivanje zahvalnosti može uvelike povećati našu fizičku i emocionalnu dobrobit.



Zahvalnost također može imati ogromne implikacije na vašu vezu ... i vašu sposobnost pronalaska ljubavi ako trenutno niste u vezi. Kad oba partnera vide dobro jedni u drugima i osjećaju se zahvalno, veza je ispunjena ljubavlju, povezanošću i skladom. Kad se oba partnera usredotoče na ono što drugi ne radi i jedni druge uzimaju zdravo za gotovo, veza je ispunjena ogorčenošću, frustracijom i gorčinom.

Istina je da dobar odnos započinje s vama. Kad u odnos unesete pozitivu i sreću, vaš će se partner ustati kako bi se podudarao i tada će vaša veza procvjetati. Ne kažem da je odgovornost na ženi - to ide u oba smjera. Ali jedina osoba koju možete kontrolirati ste vi sami.

Ako želite da se vaš život i vaš odnos poboljšaju, ne možete kriviti okolnosti ili svog partnera. Umjesto toga, morate preuzeti odgovornost i napraviti interne promjene koje vode ka vanjskim. A najvažnija je lekcija zahvaljivanje.



Pročitajte kako biste saznali kako se to radi i zašto je to tako važno.



Zašto je tako teško?
Život nas može puno srušiti. Kako godine odmiču, gorka iskustva se gomilaju, a naša srca postaju obavijena povredom i bolom. Što smo jači, to je teže vidjeti dalje od tame i zahvaliti se na bilo čemu. Mnogi od nas postaju žrtve vlastitog života i osjećamo se opravdano u njemu. Krivimo roditelje, odgoj, dječaka koji nam je slomio srce, lošu ekonomiju. Ne kažem da ništa od toga vrijedi, ali kad se zadržite na svim lošim rukama koje su vam podijeljene, potpirujete vatru bijesa i ogorčenja, a to samo čini još jadnije iskustvo.

Što se tiče odnosa, iskazivanje zahvalnosti može biti još izazovnije jer je ulog toliko veći. Romantični odnosi mogu uzrokovati da mnoge emocije isplivaju na površinu ... neke su dobre i uzbudljive, a neke su loše i ukorijenjene u boli iz prošlosti. Svi gledamo na život kroz leću koja je obojena vlastitim iskustvima i kao rezultat toga formiramo određena očekivanja. Kad mjerite tipa s tim kodeksom očekivanog ponašanja, on će uvijek nedostajati i uvijek ćete se osjećati razočarano. Razlog zbog kojeg će pasti je taj što nitko ne može to ispraviti svaki put. On nije čitatelj misli i oblikovao ga je sasvim drugačiji skup iskustava.



KVIZ: Sabotirate li svoju vezu?

Kad mislite da bi tip trebao nešto poduzeti, a ako to ne znači, znači da ga nije briga, tada zanemarite sve stvari koje on radi, što pokazuje da mu je stalo i postanete svi razdragani zbog nekoliko stvari koje vi (ili nego vaš nesvjesni um) mislite da bi muškarac trebao raditi kad voli ženu. Osjećate se povrijeđeno i nevoljeno i mogli biste ga početi kriviti što se 'natjerao' da se osjećate na određeni način. Kad ste u ovom prostoru za glavu, nećete moći cijeniti ništa što on čini i šutjeti ćete mu zamjerati što nije učinio više. Može vam odmah poslati SMS poruku svaki put, a vi ćete se uzrujati kad mu treba malo više vremena da vam se javi.

Kad cijeniš muškarca ...

Svatko voli zahvalnost; svi želimo biti viđeni i priznati za ono što radimo. Ali zahvalnost pogađa različite note za muškarce i žene. Tipično, žene se žele osjećati obožavano i njegovano iznad svega ostalog kako bi se osjećale sretno u vezi. Muškarci se trebaju osjećati cijenjeno i priznato. Ako muškarac to ne osjeća, ili će napustiti vezu ili će ostati u njoj i osjećati se jadno.



Kad se muškarac osjeća kao da ga žena cijeni, ići će iznad i šire kako bi je usrećio. Nije stvar samo u cijenjenju onoga što radi, već i u cijenjenju tko je on, Muškarci više od svega žele ženu koja je zadovoljna s njim. To je stvarno to. A žena koja izražava zahvalnost i sretna je s onim što je i čime se bavi je žena kojoj se želi obvezati.

Što više zahvalnosti osjećate prema njemu, to će se on više osjećati povezan s vama i više će vas cijeniti. Ne kažem da nikad ne smijete biti razočarani ili uzrujani s njim, ali postoji razlika između neodobravanja djela i neodobravanja osobe. Svoje nezadovoljstvo možete izraziti s ljubavlju, koja i dalje odaje zahvalnost njegovom karakteru, za razliku od kažnjavanja i optuživanja zbog kojeg se osjeća loše ili krivim.

Ako želite više ljubavi od svog muškarca, morate ga natjerati da se osjeća voljenim, a način da to učinite je pokazivanje iskrene zahvalnosti za stvari koje čini. Gledajte namjeru, a ne radnju. Neće to ispraviti svaki put - to jednostavno nije moguće. No, većinu vremena njegove su namjere dobre. Krenuo je usrećiti vas i to zaslužuje biti cijenjeno. Ne trebate mu dati ništa zauzvrat - samo što ste zadovoljni onim što on jest i onim što čini je sve što treba od vas.

carey mulligan stilu



Kako se istrenirati da budete zahvalniji
Sad kad smo razmotrili zašto je važno biti zahvalan, razgovarajmo o opipljivim načinima kako to učiniti.

Mislim da je najsnažniji način da ponovo uvježbate svoj um da bude zahvalniji vođenje dnevnika zahvalnosti. Učiteljica mi je dala ovaj prijedlog prije mnogo godina i mislio sam da je to najsmiješnije što sam ikad čuo. Smatrala sam se vrlo zahvalnom osobom i nisam vidjela kako će mi to uopće koristiti. Ali onda sam probao i vau ... nije bilo tako lako kako sam očekivao. Učiteljica mi je rekla da zapišem tri stvari na kojima sam bila zahvalna svaki dan. Dovoljno lako. Kvaka je bila u tome što su uvijek morali biti drugačiji, kao ni u jednom ponavljanju.



Kako su dani prolazili, a vježba postala malo teža, primijetila sam kako se mijenjam. Počeo sam svakodnevno živjeti aktivno tražeći stvari na kojima bih bio zahvalan. Obično je to bilo zato što sam želio smisliti tri stvari i jednostavno završiti s tim, poput ulaska u rani jutarnji trening. Mislio sam da će samo biti sve teže, ali smiješna stvar se dogodila nakon nekoliko tjedana ... zapravo je postalo lakše. Ubrzo sam pronalazio više od samo tri nove stvari kojima bih bio zahvalan za svaki dan. Išao sam s tim mjesecima i mogu potvrditi da to apsolutno mijenja život. Osjećao sam se tako smireno i tako lagodno i jednostavno sretnije oko sebe.

Ako imate problema u vezi, toplo predlažem ... (nastavak - Kliknite da biste nastavili čitati Zahvalnost: Kako zahvalnost može spasiti vašu vezu)

Stranica 12>

Napisala Tina Dexton

Ja sam Tina Dexton, suosnivačica i suurednica A New Mode. Volim pisati relevantne, pronicljive članke koji pomažu ljudima da razumiju dinamiku odnosa i kako dobiti ljubav koju žele. Diplomirao sam psihologiju i proveo sam zadnjih 10 godina intervjuirajući nebrojene muškarce i čitajući i proučavajući koliko god mogu da bih bolje razumio ljudsku psihologiju i način na koji muškarci djeluju. Ako želite stupiti u kontakt sa mnom, udarite me na Facebook ili Instagram.